|
Еженедельный поход в спортивный зал не только сделает мышцы более сильными, он сделает их также более молодыми. Исследование, проведенное с участием людей в возрасте старше 65 лет показало, что такие люди могут остановить и даже обратить процессы старения мышечной ткани, посещая спортивный зал дважды в неделю.
|
| | С кем посоветоваться относительно величины нагрузки? В свои 80 я хожу каждый день со скоростью 110-120 шагов в минуту. Среднее дневное расстояние за 2016 год 11.7 км. Не много ли это? Где взять квалифицированный материал? |
| Ответить на сообщение » |
|