|
|
Я с большим удовольствием выступаю в стенах нашего Университета, где мне пришлось в 1946 г. начать изучение медицины.
|
| Первая ступень моего метода дыхания
Автор: Ergashaka. Опубликовано в Новости от лекаря
Управляемое дыхание из сайта http://ergashaka.ru
Кто уже начал управлять
своим дыханием,
у него появляется
шанс здоровее и дольше жить
Вопрос: с чего начать? Примите душ или ванну с доступными вам благовониями, в виде по несколько капли один из эфирных масел: розы, мяты, эвкалипта, чайного дерева, лимона или же с любим доступным эфирным маслом или экстрактом из хвойных советует народный лекарь. Одевайтесь очень легко, лучше находитесь в более широком не искусственном нижнем белье, чтобы тело легко дышало. Выберите такое место, где вас никто и ничто не беспокоит. Сядьте на стул совершенно спокойно. Протрите обе мочки уши пол минуты, чтобы легче собой владеть. Минут на пять закройте глаза и старайтесь ни о чем не думать. С закрытыми глазами две минуты свободно трясите обеими руками. Глаза оставьте совершенно расслабившими и полусомкнутыми. Ставьте обе руки ладонями надлобка, так чтобы оба конца средних пальцев свободно касались друг друга, а верхний край ладони слегка придерживал низ живота. Внутренним своим взором смотрите к низу своего живота сосредоточенно. Свободно сомкните и губы и зубы, а язык слегка приложите за зубами к нёбу. Старайтесь определить в данное время с какой ноздри активнее дышите. В дальнейшем приучите себя за действием ноздрей следит. Этот навык вам всю жизнь пригодится. Старайтесь еще более глубоко расслабится. Придумайте себе более яркий природный пейзаж на фоне любимым вами цветом. Как бы окунитесь своим существом в этот пейзаж. Я здесь сознательно не привел пример, потому что у каждого человека свои цветовые гаммы и свои индивидуальные представления. Например, меня сильно успокаивает утренние вольны моря в ясные дни, а возбуждает красивое тело женщины. У одного пациента спросил? Что его успокаивает и чем он возбуждается? Он ответил: - «Меня возбуждает смотреть футбол и борьбу, а успокаивает легкий морозный день». А не которые считают что футбол и шахматы крадут время. Так что каждому своё.
Продолжим занятия. Старайтесь не думать о вдохе. Как будь-то о нем забываете и одновременно ни коим образом не старайтесь задерживать дыхания. Представьте себе, что все ваше тело и ваш нос сам собой без вашего ведома дышат советует народный лекарь. Спокойно и без усилий поднимите низ живота как бы до верхушек своих плеч, пусть немного плавно приподнимутся и ваши плечи. Не резко и медленным темпом спускайте живот, как бы выпуская из себя воздух, как продырявленный баллон, а не шарик лопнувший. При этом при подъеме живота ваш язык пусть сильнее прилипает к нёбу, а при отпускание живота язык слегка сядет и губы сильнее прижимаются. Выдыхаете как можно произвольнее только через ноздри. Если сильно захочется делать вдох, не открывая губы делайте несколько глотательные движения (это в первое время очень важно, но постепенно об этом совсем сами забудете), как бы высасывая слюны через зубы из слюнных желез, до появления во рту прохладной слюны и глотайте ее вовремя поднимания низ живота до плечи. Еще раз предупреждаю, ни коим образом умышленно не задерживайте дыхания и не делайте вдох. А то вы никогда не сможете управлять своим дыханием. Никогда не внимательно не делайте ни одного движение дыхательными органами. Все ваши действия должны произойти под жестким контролем вашего ума. Ни разу резко не поднимайте низ живота и не отпускайте его самовольно. Весь цикл упражнения должен проходит крайне расслабленным состоянии тела и под трезвым контролем вашего созерцания. Не произвольным движением, а умственным соображением должны выполняться весь цикл упражнения. Как бы умственно заставляете дышать ваши кожи и при выдохе опорожнять все ваши клетки, имеющиеся внутри вашего организма накопившиеся от остаточные кислороды и от инородные шлаки. Постепенно привыкнете выполнять упражнения лежа, при ходьбе, сидя на ковре, на любом боку, даже разговаривая с людьми. К этой уровни приходите наверно через месяц, может быть кто раньше времени, а кто чуть позже. Что происходит за месяц с вашим организмом, если вы каждый день среднем по три часа занимаетесь управляемым дыханием. Бесследно заживляются все язвы внутри и снаружи вашего организма. Полностью приходят к норму все виды обменных процессов. Первым восстановится жировой обмен, похудеете до минус сто от вашего роста и держитесь на этом уровне всегда. Перестанете озаботится о диете. Что бы не ели быстро переварит ваш желудок. Стул и мочеиспускание нормализуется. Уходит склонность к диабету, имеющиеся вторичный диабет вылечится. Наличие первичной формы диабета не дает полностью овладевать этим методом, если такие больные смогут частично научится управлять своим дыханием, от половины до четверти уменьшится дозы принимаемых ими инсулина. Это упражнение всем помогает, только ослабленные люди из-за не которых болезней, полностью не смогут владеть управляемым дыханием. Какие требования выполняющему управляемым дыханием. Во первых не должен курить и употреблять любого вида спиртных и наркотических веществ, даже пива и энергетические напитки. Спать во время не менее восемь часов. Постепенно мужчины должны научится по моим учебным рассылкам коитусу без эякуляции, а женщины глубокому многоразовому оргазму. Мужчины и женщины должны вести без болезней и сладострастней половой образ жизни, чтобы метод дыхания полноценно работал. Управляемому дыханию не должен помещать ваш не здоровый образ жизни. Раз начали занятия методом управляемого дыхания, ни один день не должны пропускать занятия, а то быстро потеряются приобретенные результаты, как у большинство спортсменов. Хотите получать из природы многого, заслуживавшие же своим доблестным поведением и добротным трудом, пожалуйста!
Управляемое дыхание спасет своего обладателя от многих будущих заболевания и откроет зеленый путь к долгожительству утверждает народный лекарь. Метод несравненно успешно помогает перед другими методами при всех видах аллергии и при ожирении с постоянным очищением от всех ядов вашего организма. Именно эти два страшилище являются началом всех неизлечимых болезней. |
| Ответить на сообщение » |
|
