Больной человек vs. Активного долголетия

Вы когда-нибудь находились в обществе старого больного человека? Настолько больного, что это заметно и внешне, и ощущается по странному исходящему от него запаху. Такой, знаете, очень невкусный запах разложения и чего-то очень дряхлого. Внешне старик имеет не только отвисшее пузо, не только жиры над лобком, кривую спину, выпученные глаза, трясущиеся губы и подбородок. Внешне он очень немощен. И, глядя ему в глаза, в его пожелтевшие, покрытые жирами и покрасневшими сосудами белки, Вы замечаете боль. Вы видите, насколько ему больно. Не очень приятно находиться в обществе такого человека. Теперь представьте, что этот человек - Вы.

Вы - спустя несколько десятков лет. Каждое Ваше действие сопровождается болью. Вам больно подняться с кровати. Вам больно пойти по лестнице. Вам больно помочиться. У Вас когда-нибудь болело горло так, что даже сглатывание слюны вызывает мучения? Теперь представьте, что любое, даже самое простое действие отзывается такой болью в разных частях тела, как будто на нем с каждым движением раскрываются раны. Эта боль не прекращается. Она продолжается годы и даже десятки лет, пока Вы не умрете.

А теперь давайте опять представим, что мы находимся рядом с этим старым больным человеком, только это наш дедушка. И весь негатив, вся брезгливость, все желание сбежать от него вызывают у нас чувство вины: «Я нехорошо думаю, я плохой человек, ведь это мой дед или отец, он так много сделал для меня. Я должен о нем заботиться. Как я могу вообще такое думать?!»

Наконец, вообразите пожилого, убеленного сединами джентльмена. Сухой, подвижный, сильный. С живыми горящими глазами, он собирает вокруг себя многочисленное потомство и с радостью рассказывают о времени, когда он еще не знал быстрого пути к здоровью и долголетию и болел, как все. В опровержение слов «Если бы молодость знала, если бы старость могла», он держит на руках уголок в течение нескольких минут. Он рассказывает о своих путешествиях, победах, пути к богатству, о том, как он встретил Вашу прапрабабушку. И каждый внук и правнук, глядя на деда, испытывает жгучее чувство зависти и желание быть в его возрасте таким же - надежой, опорой, звездой, человеком, живущим полной жизнью, скатывающимся со склонов крутых гор на лыжах, покоряющим волны, активно встречающимся с женщинами. Живущим так, как сорокалетние только мечтают. И каждая внучка думает: «Хочу, чтобы мне повезло и я встретила мужчину такого же сильного, здорового, надежного, харизматичного».

Представьте, что он чем-то похож на Вас. Вы хотели бы в 70 лет быть таким? Иметь такое тело? Такой ум? Такие живые ясные газа? Такую силу?

Вся система социального здравоохранения занимается имитацией поддержания здоровья граждан. На самом деле, она направлена на то, чтобы человек, выйдя на пенсию, умер как можно быстрее. В обществе отсутствует культура здорового питания, правильных физических упражнений. Отсутствует понятие о здоровом сексе. Как только начинают говорить о сексе, половина аудитории нервно хихикает. Когда Вы не пьете, не курите, занимаетесь физкультурой, на Вас смотрят как на чудика и говорят: «Ты что, хочешь умереть здоровеньким?» Это вызывает осуждение. Человек, который занимается не лечением существующих болезней, а профилактикой возможных, то есть более осознанным делом, вызывает у других подозрение. Он не такой как все, кто собирается преставиться в шестьдесят лет.

Чтобы стать таким человеком, важны три вещи: правильное питание, правильный секс и правильные физические нагрузки. Я называю это «треугольником активного долголетия». Важно знать, как грамотно выполнять разнообразные упражнения, которые будут прокачивать Ваше тело, взращивать в нем гибкость, здоровое сердце и сосуды. Как заниматься любовью долго и насыщенно, чтобы после этого Вы еще светились радостью несколько часов подряд. Важно знать, как приготовить ту еду, которая будет вести Вас к здоровой долгой жизни. Вспомните, наверняка Вы знаете людей, которые старались прийти в качалку, и у них ничего не вышло, потому что они не нашли тренера, не прочитали ни одной книжки, не удосужились даже в интернете прочитать статьи, как ходить в тренажерный зал. А можете вспомнить попытки приготовления экзотического блюда без использования поваренной книги. Или человека, который пытается поехать в экзотическую страну, и у него ничего не складывается, потому что он не владеет языком, не нанимает гида, не может даже другу позвонить, который был в этой стране, и спросить - что можно, чего нельзя, чего опасаться? Человек ныряет просто с головой в воду и испытывает негатив.

У всего есть цена. Цену Вашего здоровья и долголетия не измерить в деньгах. Она складывается из привычек и действий, которые надо совершать регулярно, ежедневно. Вам надо будет заботиться не только о бизнесе, семье, хобби, но и инсталлировать в себя ряд простых действий, который ведут к построению здорового тела, активного мозга и долгой счастливой половой жизни.