Три минуты в неделю и диабета как не бывало

Все прекрасно знают, что физические упражнения это ключ к здоровому долголетию. Однако ученые из Батского университета в Великобритании уверены, что всего лишь три минуты физической нагрузки в неделю помогут предотвратить диабет второго типа. Физическую нагрузку, по мнению ученых, лучше всего проводить на велотренажере, ведь три раза в неделю всего лишь по одной минуте занятий помогут не только предотвратить, но и вылечить диабет.

В исследовании принимали участие пациенты с диабетом второго типа. Шесть недель участники «изводили» себя «изнурительными тренировками» на велотренажере (строго по одной минуте три раза в неделю). Результаты были почти удивительными - улучшение функционирования инсулина на 28% у всех пациентов без исключения.

О регулярных физических нагрузках, способствующих излечению от диабета, было известно давно. Однако никто не предполагал, что столь малые нагрузки тоже способны давать положительный результат. Эффект достигается при интенсивном вращении педалей велотренажера в три подхода по двадцать секунд с периодичностью всего лишь три раза в неделю. Эффективность данной методики заключается в том, что после интенсивных кратковременных усилий организм забирает из крови сахар в большем количестве, что способствует выздоровлению.